Les dejo una pequeña lista de actitudes que debemos evitar para hacer a otros sentir mal, para no fomentar ni perpetuar imágenes ideales de cómo deberíamos vernos o sentirnos respecto a cómo nos vemos.
¿Y si el peso perdido fue motivado por algo no muy saludable?
- Especialmente si no conoces sus circunstancias, una persona puede perder peso por muchas condiciones además de desearlo y de hacerlo de una menara saludable, puede ser por enfermedad física o psicológica, estrés o presión social, ¿Te imaginas felicitando a alguien por perder peso durante un periodo de depresión? Pondrías a la persona en una posición muy difícil. Por otro lado, el peso de las personas fluctúa y si crees que perder perso es digno de felicitarse, entonces asocias ganar peso con algo indeseable.
- Si una persona no menciona su perdida de peso, tampoco lo hagas tu. Si una persona hace referencia a la perdida de peso de Juanita, interviene diciendo algo qué tu creas pueda reforzar de manera positiva, por ejemplo: Siempre he creído que te ves bien / Mientras estés contenta/o, yo estoy contenta por tí...
2. Supuestos cumplidos:
"A pesar de ser gorda es muy bonita"
- La mayoría de las veces son bien intencionados, pero también la mayoría de las veces podemos ser unas personas bastante amoldadas a conceptos de imagen preexistentes, alguna vez te han dicho o has dicho algo cómo: Para tu tono de piel, te va genial / No eres gorda, eres hermosa / Se puso una bikini, que valiente / ¡Tu puedes ponerte lo que quieras, eres delgada! Todas estas fracesitas, tienen un trasfondo que dice "Ser gorda es un insulta, ser delgada o de piel clara es bonito, cierto tipo de ropa es para cierto tipo de personas".
- Y tu y yo sabemos que esto es pura mierda. La única manera que podremos dar cumplidos sinceros es saliendo del concepto predeterminado de qué es bonito, sexy o atractivo, y sobre todo, recordando que los cumplidos sobre nuestra imagen son agradables, pero que los más valiosos son aquellos sobre otros aspectos de nuestra persona: Valores, inteligencia, humor, pasión...
3. No decir "Gorda":
Ni flaca, ni gorda ni musculosa son insultos, tampoco son halagos.
- Hablé un poco de esto anteriormente en "Aceptar la gordura". Ser gorda, es sólo una característica más, evitar decirlo puede ser tan ridículo y perjudicial como evitar decir vagina, o cualquier otra cosa que sea real. "Gorda" no es un insulto, no es la peste negra.
- Evita sustituir Gorda por llenita, de cuerpo grande, o cualquier otro, a utilizarlo como un insulto o algo gracioso de lo que puedes hacer bromas. No te limites ni limites a otros por tu/su peso: Ni en la forma de vestir, ni en el modo de bailar, ni en las actividades que debes o puedes hacer.
4. Creerte nutriólogo o instructor:
Tus opiniones y creencias no son conocimiento.
- A menos que pidan tu consejo y opinión, por favor, evita meter tu hermosa nariz en las rutinas y dietas de otras personas: ¿Haz intentado la bicicleta? / No hagas muchas pesas, podrías verte demasiado fuerte / Si dejaras de comer tal alimento bajarías de peso / Deberías hacer rutina de pierna en el gym / ¡Seguramente te la pasas a dieta! / Te recomiendo tal suplemento alimenticio te ayudará para *x cosa que TU crees que es problema* . Tu no conoces los motivos por los que una persona hace o no hace ejercicio, por que levanta pesas o por que prefiere caminar, si ha intentado llevar dietas o si no le interesa en absoluto, o si le gusta verse tal como esta, o si lleva haciendo ejercicio mucho tiempo pero a ti no te parece. No asumas, no instruyas mejor apoya y empatiza.
- Si alguien solicita tus consejos respecto a estos temas, ten la sensibilidad de entender por qué te esta preguntando (¿Se siente inseguro? ¿Quiere nuevos retos?) y si no sabes sobre el tema es mejor decir algo cómo: No sé de rutinas, pero podemos buscar juntos en internet / Me gusta como te ves, pero si realmente quieres cambiar tienes todo mi apoyo / No estoy segura de qué esa sea una dieta adecuada, ¿Y si buscamos a una/un nutrióloga/o?
5. ¡Quedarte callada!
Hay dos tipo de personas malvadas: Las personas que hacen cosas malas, y las personas que ven que se hacen cosas malas y no intentan detenerlo
- Aun que sean bien intencionados, aun que vengan de personas terceras que poco te importan, o de personas que te importan cómo tus padres, tu pareja o tus amigos; ninguna posición les válida dar sus comentarios no solicitados sobre tu imagen corporal o tus hábitos, en medida de lo que sea posible para ti ponles un alto. Puede ser: No pedí tu opinión / No es muy educado de tu parte hacer comentarios sobre x / Preferiría no discutir sobre ese tema en este momento / Creo que tu intención es buena pero no me hace sentir muy bien. Hazles saber que piensas diferente, o que te hacen sentir incómoda o incluso mal.
- Si la situación sucede con otra persona, con una amistad, compañero de estudios o trabajo, o si alguien dice algo de la persona que esta cruzando la calle o tomando el bus... Sugiere a quienes estén haciendo esos comentarios que preferirías no hablar de eso, qué no te gusta meterte con la vida de otros, o si prefieres dejar la sutilidad a un lado, ¡Que cierren el pico y se concentren en lo suyo!
¿Cuáles otros consejos sugerirías? ¿Con cuáles te quedas?
